第712章 健身

前世的燕裕，对谢若溪的观感很复杂。

或者更准确地说，全陆国对谢若溪的观感都难绷。首先她是在顶流修土普遍结丹之后，才被安南军从凡人之中发掘出来的，如此大的起步修为差距，还能从后面迎头赶上京爷，修行资质之霸道可见一斑。

其次，这姑娘是个废物。

资质优秀到万里挑一，心性也是废柴到万年难遇。平时看番追剧读小说打游戏爱好极其丰富，但凡涉及到吐纳修行战术操演就开始划水摸鱼，以至于安南军上上下下都对她颇有微词一一讲她，肯定是不敢的，毕竟是全军第一修土；不讲她，然后就看看她空有绝世资质，却把九成以上的时间用来个人娱乐丶不求上进，看实让任何一个有事业心的人看了都要崩溃。

在燕裕看来，谢若溪和赵元真的问题其实是一样的：起于草莽之时没有得到矫止，根子长歪了。等到后面，问题虽然暴露出来，但已经没有人能去纠正她们了。

人皆如此。贫贱之时最是谦虚丶不耻下问，发达之后就志得意满，天王老子的话都不管用。

燕裕早早就将两人带在身边，严加管教，并不是因为她们俩傻乎乎好欺负，而是为了避免她们俩重蹈前世的覆辙呀！她们能有如今的事业成就，也是因为我的付出啊！

想到这里，燕裕终于放下最后的道德负担，开始带着小若溪练习瑜伽，

摆出各种高难度的姿势来。

「鸣！」因为韧带拉伸的缘故，谢若溪难受地紧皱眉头，哀求说道，「我不舒服，你慢一点嘛。」

「你的柔韧性很差啊。」燕裕慢条斯理地帮她压着双腿，「平时要多练练体操，对身体协调性和柔韧性都有帮助，不然以后万一被敌人近身，你都没有格斗反抗的能力。」

「但是好痛。」谢若溪委屈说道。

「忍着。」燕裕说道，「就跟你打竞技游戏类似，刚开始对局嘛总是被对手血虐的，等轻车熟路之后游戏体验就会好起来的。」

压了半天的腿，谢若溪终于支撑不住，软趴趴地瘫了下来。不得不说，

虽然身体素质看起来极其相似，实际上无论是体力还是毅力，小若溪都不是妖女的对手。

但妖女只知道与人争胜，争不过又要耍赖胡闹，坏人观感。小若溪只会默默服从忍受，忍不住就软语哀求，可可爱爱，这方面比妖女却要好上太多。

燕裕也没让她休息太久，自已运动了一会儿后，就又将她给拉起身来，

开始教她做平板支撑的练习。

保持俯卧姿势，：双轴弯曲支撑身体，躯干保持和地面平行，随后将腹肌和盆底肌都收紧起来.谢若溪平时不爱运动，虽然修土已经洗髓，身体素质方面没有问题，但姿势仍然摆得歪歪扭扭，嘴里也开始疲累地呼呼喘气。

「队长，要不还是继续压腿吧。」她又开始打起退堂鼓，「这样好累.」

「你怎麽这麽没用？」燕裕不满地问道，「你知道你赵姐能维持平板支撑至少半个小时嘛？」

「那麽久？」谢若溪惊呼起来，随后又像是想到了什麽，低声问道，「

队长，你喜欢平板支撑吗？」

「倒是没什麽喜欢不喜欢的。」燕裕回答说道，「只是健身这种事情，

单做一个动作太久是会无聊的，你说呢？」

「我怎样都好啦。」谢若溪昏昏沉沉地将脸埋到枕头里，「我只想快点结束—.」

「你这个人真有意思。」燕裕笑道，「主动要跟着我健身的是你，现在打退堂鼓的也是你。」

「我也不知道会这麽累呀！」谢若溪哀叫起来，「还好即将渡劫的不是我，不然明天起床绝对全身肌肉酸痛！」

「区区肌肉酸痛，用真元内敷一下就解决了。」

「也不能什麽事情都依赖真元吧。」谢若溪跟着燕裕做动作，身体摇晃得越发剧烈，嘴里也叨个不停，「而且这样撑着太久会不会长肌肉啊？我可不想手臂变粗—.」

她一边呼呼喘着粗气，一边絮絮叻叻地说着，听得燕裕也有些烦躁，心说你这麽婆妈麻烦的性格，是怎麽跟妖女意气相投成为好闺蜜的？

「赵姐，赵姐是怎麽撑下去的啊？」谢若溪终于再次软倒下来，毫不羞耻地摆出五体投地的姿势，「我不行了，我真的不行了，我现在整个人就像是快要坏掉·—.」

「你赵姐那是第一次健身，上来就直接给我来了个四十分钟的深蹲好吧？」燕裕发出了轻蔑的笑声，动作倒是依旧稳健不停，「她的意志力可比你强多了。」

「那我也要深蹲！」谢若溪猛地惊醒，立刻说道，「我上肢力量不强，

平板支撑不适合我，但深蹲我可以的！」

「深蹲比平板支撑还累好吧——.-算了，随你。」燕裕倒也没有拒绝，将她再次拉起身来，教她如何摆好姿势。

「这样？」

「重心放低，屁股往后点你这是骨盆前倾啊？待会儿不要一味使用大腿肌肉，腰腹力量也要借用起来，不然很容易就会累。」

「哼。」谢若溪试着做了几个起伏，忍不住欢畅地笑起来，「这个适合我！平板支撑太累了，压腿拉伸我也不喜欢，还是深蹲最好！」

燕裕也不说话，只是懒洋洋地打了个哈欠，说道：

「你先练着，我睡一下。」

「谈！」谢若溪抱怨起来，「说好跟我一起的，怎麽能让我一个人运动呀？」

但燕裕没有理她，只是舒服地闭上眼睛。

这让谢若溪有点不爽，合着就是你更喜欢赵姐，对我就是应付了事是吧？

她暗暗有些不服气，便决定要狠狠支棱起来，就算胜不过赵姐，至少也不能被比下去了！

半个小时后。

看着趴在自己胸口沉沉睡去的谢若溪，燕裕也有些无语了。

这废物果然是三分钟热度，内置退堂鼓，刚才还健身得很有劲儿，一下子又懒下来了。

若是放在平时，燕裕也不会放任她这般惫懒下去，肯定要将她叫起来继续练。但考虑到明天就要渡劫了，似乎也不应该操之过急。